Hyrox saattaa ulospäin näyttää kilpailulajilta, mutta valmentaja Kipa Tiivolan mukaan kyseessä on ennen kaikkea liikuntamuoto, joka kuuluu kaikille, ei vain huippu-urheilijoille. Hyrox on suunniteltu niin, että sen pariin voi tulla kuka tahansa, hän sanoo.
Valmennustyössä mukana isompi tavoite
Vaikka Hyrox on noussut vahvasti osaksi Tiivolan valmennustyötä, hän korostaa, että sen rooli on yksi osa laajempaa kokonaisuutta. Tiivola kertoo olevansa ennen kaikkea elämäntapamuutosvalmentaja, jonka tavoitteena on auttaa ihmisiä tekemään pysyviä muutoksia arjessaan. Hyrox voi olla siihen loistava väline, mutta tärkeintä on, että liikkumisesta tulee mielekästä ja säännöllistä, hän sanoo.
Tiivolan mukaan laji yhdistää toiminnallisen harjoittelun ja juoksun tavalla, joka tekee siitä monipuolisen mutta helposti lähestyttävän. Kilpailussa vuorottelevat yhden kilometrin juoksuosuudet ja erilaiset harjoitusasemat, kuten kelkan työntö, soutu, burpee-hypyt ja seinäpalloheitot. Juuri lajin monipuolisuus tekee siitä houkuttelevan monelle. Monilla, joilla on taustaa salilla käymisestä tai juoksusta, siirtyminen Hyroxiin käy aika luonnostaan, Tiivola kertoo.
Kisafiilis motivoi, mutta kisaaminen ei ole pakollista
Hyroxissa on selkeä kilpailullinen puoli, mutta se ei ollut lajin alkuperäinen tarkoitus. Lajin juuret ovat kuntoliikunnassa. Kilpailullisuus tuli mukaan vasta myöhemmin, kun haluttiin tuoda mukaan mitattavuutta ja sekä mahdollisuus haastaa itseään. Mutta ei ole mikään pakko kilpailla, osallistua voi vain itseään varten, Tiivola painottaa.
Hän muistuttaa, että vaikka sosiaalisessa mediassa usein näkyvät vain kisakuvat ja kovakuntoiset urheilijat, suurin osa osallistujista suorittaa kisatkin omaan tahtiin kuntoliikuntana, oman hyvinvointinsa tueksi.
”Aidosti kaikille” ei ole pelkkä iskulause
Hyroxia markkinoidaan sloganeilla kuten ”kaikille sopiva laji”, ja Tiivolalle se ei ole vain mainoslause, vaan henkilökohtaisesti tärkeä periaate. Kipa kertoo, että hänen edesmennyt siskonsa käytti aikoinaan pyörätuolia ja se sai hänet ymmärtämään sen, kuinka tärkeää liikunnan saavutettavuus on. Siksi on hienoa, että Hyroxissa on myös esimerkiksi pyörätuolisarjoja, hän sanoo.
Tervetuloa juuri sellaisena kuin olet
Tiivola kiteyttää, että Hyroxiin ei tarvita huippukuntoa tai kisatavoitteita. Riittää, että haluaa liikkua ja kehittää itseään. Laji tarjoaa selkeät raamit ja yhteisön, jossa sinut toivotetaan tervetulleeksi juuri sellaisena kuin olet. Se on se juttu, miksi uskon tähän niin vahvasti, Kipa hymyilee.
Kuvat ja teksti: Ella Korhonen
