Käsipallo on maailman kolmanneksi pelatuin sisäpalloilulaji
Maailmalla käsipallo on kaikkien sisäpalloilulajien joukossa kolmanneksi pelatuin, heti kori- ja lentopallon jälkeen. Kaikkiaan käsipalloilijoita on noin 30 miljoonaa, suurin osa heistä on Euroopasta. Jäsenmaita kansainvälisellä käsipalloliitolla on yli 200. Olympialaisissa käsipallo nähtiin ensi kerran miesten osalta Münchenin olympialaisissa vuonna 1972, naiset kilpailivat olympialaisissa ensimmäisen kerran vuoden 1976 Montrealin kisoissa.
Säännöistä
Käsipallokenttä on kooltaan 20 x 40 metriä ja sen päädyissä on maalit, joiden koko on 2 x 3 metriä. Aikuisten ottelu on kestoltaan kaksi 30 minuutin puoliaikaa, joiden välissä on kymmenen minuutin tauko. Joukkueiden kokoonpanoihin saa nimetä 16 pelaajaa, joista kerrallaan on kentällä kuusi kenttäpelaajaa ja maalivahti. Pelaaja saa pallo kädessään ottaa enintään kolme askelta, minkä jälkeen hänen on yritettävä heittää pallo vastustajan maaliin, syötettävä kanssapelaajalle tai pomputettava palloa koripallon tapaan, minkä jälkeen hänellä on taas uudet kolme askelta käytettävissään. Maalin saa normaalisti heittämällä pallon maaliin. Laji on runsasmaalinen, usein pelissä nähdään yli 20 maalia joukkuetta kohden.
Suomalainen käsipallo
Suomessa on pelattu käsipalloa jo yli 70 vuotta. Rekisteröityneitä harrastajia on noin 4200 ja seuroja noin 40. Käsipallon harrastajien määrä on kasvanut tasaisesti vuosien mittaan. Apua on nyt hiljattain myös tullut Euroopan käsipalloliitolta (EHF). Sopimuksen myötä suomalainen käsipallo saa tukea lajin kehitykseen eurooppalaiselta kattojärjestöltä. Suomessa useimmat seurat keskittyvät nykyään ruotsinkieliselle rannikkoseudulle, mutta muun muassa Tampereella ja Turussa on suurta seuratoimintaa.
Atlaksen tavoite on nousu Suomen suurimmaksi seuraksi
Mariela Lånngvist edustaa puolustajana Atlas naisia Aktialiigassa. Lånngvistin mukaan laji on helppo aloittaa.
– Tarvitaan perustreenivaatteet, treenikengät, palloja ja maalit. Koulujen saleissa on useimmiten käsipallomaalit, ja koululiikuntana käsipallo on ollut mukana jo vuosia.
Atlas naisten käsipallotreenit koostuvat alkulämmittelystä ja treeniosuudesta. Treeniosuudessa on aina tietty asia mihin keskitytään.
– Esim. hyökkäys, puolustus, kontra tai heitto. Lopussa yleensä pelataan, jossa keskitytään harjoiteltuun asiaan. Fyysisestä harjoittelusta pitää huolta joukkueen crossfit-treenaaminen. Se on tehty tukemaan lajia; voimantuotto, nopeus, räjähtävyys ja nopeus on asioita joihin keskitytään, Mariela kertoo.
Käsipalloa luonnehditaan pallopelien yleisurheiluksi: siinä juostaan, hypätään, heitetään ja välillä jopa painitaan.
– Monipuolisuus sekä nopea tempo on lajissa parasta. Suosittelen lajia kaikille, varsinkin heille jotka tykkäävät pallolajeista ja pienestä fyysisyydestä.
Kuvat ja teksti: Konsta Mervelä
