“Upliftaavaa musaa ja rentoa juttua ajankohtaisista hyvinvointi-ilmiöistä.”

Tätä – ja paljon muuta – tarjoaa Monika Mäkitalon tuottama ja juontama Relat kelat -ohjelma. Relat kelat lähetettiin livenä tammikuussa ja helmikuussa 2020.

Tästä voit kuunnella kaikki jaksot:

26.2.2020 klo 19-20 Vappu Pimiän haastattelu, missä hän kertoo kiitollisuuden voimasta ja itsensä hyväksymisestä. Koskettava tositarina Kolumbiassa syntyneestä ruotsalaisesta joikkaajasta ja poronhoitajasta, Jon Henrik Fjällgrenistä. Pohditaan miksi ja miten voi antaa anteeksi itselleen. Kuuntelijakilpailu: kiitollisuushaaste.

https://soundcloud.com/monika_makitalo/kaupunkiradion-relat-kelat-ohjelma-2622020-klo-19-20-monika-makitalo

26.2.2020 klo 18-19 Reilusti asiaa unesta: miksi kannattaa satsata hyviin yöuniin ja miten voi parantaa unta. Kuullaan Vappu Pimiä haastattelu, ja miten hän palautuu ja rentoutuu.

https://soundcloud.com/user-46052450/kaupunkiradio-relat-kelat-ohjelma-2622020-klo-18-19-monika-makitalo

12.2.2020 klo 19-20 Esittelyssä Marjo Hellmanin Esiintymisklinikka -podcast ja muita vinkkejä esiintymisjännityksen selättämiseksi. MPR-yhtyeen ihastuttava hippiräppäri Einö Grön aka Einari Vuorisen haastattelu. Mitä hippiräppi on? Lyhennetyn työviikon edut. Kuuntelijakilpailu: kiitollisuushaaste.

https://soundcloud.com/user-46052450/kaupunkiradio-relat-kelat-ohjelma-1222020-klo-19-20-monika-makitalo

12.2.2020 klo 18-19 Studiossa vieraili henkisen kasvun valmentaja ja kirjailija Leena Siitonen. Leena kertoo mitä intuitio on ja miten sitä voi hyödyntää arjessa. Ystävänpäivää vietetään 14.2. Voidaan olla ystävä myös itsellemme.

https://soundcloud.com/user-46052450/kaupunkiradion-relat-kelat-ohjelma-1222020-klo-18-19-monika-makitalo

29.1.2020 klo 19-20 Jutellaan muun muassa perfektionismista ja rentoutuskellunnasta. Kellumon perustajan Teppo Räisäsen kertoo, mistä rentoutuskellunnassa on kyse ja mitä hyötyjä se tuo. Perehdytään kasvojen Gua Sha -luomuhoitovillityksen. Miten saadaan hyvät tavat ja uuden vuoden lupaukset osaksi arkea – kuuntelijoiden whatsapp viestit.

https://soundcloud.com/user-46052450/kaupunkiradion-relat-kelat-ohjelma-2912020-klo-19-20

29.1.2020 klo 18-19 Vinkkejä hyvinvointiin, puhutaan muun muassa metsäkylvystä ja ASMR -ilmiöstä. Kesäisiä keikkamuistoja.

https://soundcloud.com/user-46052450/kaupunkiradion-relat-kelat-ohjelma-2912020-klo-18-19